Как повысить самооценку?

самооценка

Снова всем здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим наболевшую тему о повышении своей значимости. Низкая самооценка зачастую берет свое начало из детства. В основном, дети, родители которых постоянно называли их глупыми и утверждали, что у их чада ничего не получится, вырастают неуверенными в себе и нерешительными. Вам знакома такая ситуация? Если вы страдаете от заниженной самооценки, то вам необходимо поработать над собой и изменить этот факт.

1Читайте также статью «Как взять судьбу в свои руки?»

Есть несколько основных упражнений, которые необходимо выполнять для повышения своей значимости.

голубая птичкаСоставьте список своих побед в жизни. Сюда нужно включить даже очень маленькие достижения. Пишите обо всем от покупки машины или дома до удачной прогулки в парке. Это, конечно, для примера. У каждого будут свои пункты в этом перечне.

голубая птичкаВнешний вид играет большую роль в том, как будут воспринимать вас люди и как вы себя будете чувствовать в окружении. Если ваша блуза или брюки измяты, если у вас грязная обувь и растрепанные волосы, то подумайте, как вы будете выглядеть в глазах своих коллег и прохожих.

Оденьтесь “с иголочки”, сделайте аккуратную прическу и вы заметите, как сами станете увереннее себя вести и ваша самооценка повысится. Не обязательно покупать вещи в дорогих бутиках, просто необходимо быть опрятным. Одежда должна быть постирана и выглажена, обувь вымыта и волосы нужно привести в порядок.

голубая птичкаНе сравнивайте себя с другими людьми. Если постоянно думать о том, что кто-то лучше вас, то вы никогда ничего не сможете добиться. А все почему? Да потому что вы просто не решитесь сделать шаг вперед из-за страха быть хуже других и потерпеть неудачу. Будьте самим собой и не оглядывайтесь на других. Каждый человек уникален и вы в том числе.

голубая птичкаУпражнение “зеркало”. Выработайте привычку каждое утро хвалить себя перед зеркалом. Вскоре вы почувствуете прилив сил и поверите в то, что вы способны на большее. Лично мне по душе данный прием.

Утром я обращаюсь к себе со словами “Здравствуй, самая красивая, умная, счастливая, здоровая и успешная девушка. В этот прекрасный день и у тебя все легко получается. Сегодня ты станешь еще на один огромный шаг ближе к цели и своему успеху. Я желаю тебе удачного дня и хорошего настроения”.

Это упражнение колоссально повысило мою самооценку уже через неделю. Поэтому советую вам обратить на него особенное внимание.

голубая птичкаСамореклама. Суть данного приема заключается в том, что вы составляете текст, в котором описываете все свои достоинства. Т.е. вы фактически рекламируете себя. Эту мантру необходимо повторять минимум один раз в день.

Я написала такой мини-рассказ о себе и приклеила этот листок на дверь шкафа. Таким образом, я все время наталкиваюсь на свою саморекламу и даже если не читаю, то уже вспоминаю, что там написано и я становлюсь увереннее и настроение поднимается.

Вот такие основные приемы повышения самооценки. Их я применяла на своем личном опыте и знаю, что они действительно приносят результаты. Просто нужно немного поработать над собой. Вам понравилась статья? Если да, тогда поделитесь ей, пожалуйста, в социальных сетях. А также буду рада увидеть ваши комментарии ниже. Желаю вам успехов и уверенности в себе!

С уважением, Валентина Соколец!

{lang: 'ru'}
Категория: Мышление  Метки: ,
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий ниже.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>