Почему так важно выделять время для отдыха?

отдых

Здравствуйте, уважаемые читатели! Все мы много трудимся и порой  даже не замечаем как проходит день, неделя, месяц. Сегодня я хотела бы обсудить с вами такую волнующую тему, как время для отдыха.

Почему-то многие забывают об этом важном пункте, составляя план задач. А ведь нашему организму просто необходимо делать передышку, переключиться на что-то другое и расслабить ум.

Нужен ли отдых начинающему инфобизнесмену, ведь столько нужно успеть сделать?

Новичку в интернете отдых нужен, как воздух. Ведь когда мы увлечены своей деятельностью, то готовы заниматься ею долго и без перерывов. В начале моего обучения в сети я тоже прошла через эту стадию.

Но вот, что я заметила. Когда ты неделю, вторую безвылазно сидишь за компьютером и даже кушаешь у монитора, то вскоре наступает апатия и эмоциональное перегорание. Ты бессмысленно смотришь в монитор. Либо не понимаешь, что нужно сделать, либо просто не хочется. На этом этапе возникает соблазн бросить все и снова жить, как раньше.

1Читайте также статью «6 способов доведения начатых дел до конца»

А это, друзья мои, наш организм требует отдыха. Он устал работать день и ночь. Поэтому я стала делать себе выходной. По воскресеньям я не включаю ноутбук и wi-fi, не проверяю почту и не посещаю социальные сети. Короче говоря, я отвлекаюсь от компьютера и телефона.

Это буквально спасло меня тогда, когда у меня опускались руки и не было сил работать и учиться. Подумать только, всего один день, а насколько прибавляется энергии и желания на следующий день снова приступить к делам.

setwalls.ru-26122

Также необходимо делать перерывы в течение дня. У меня с этим проблем не возникает, так как мой ребенок периодически требует внимания. Хотя по началу, даже с сыном на руках я умудрялась сидеть за компьютером. Если же у вас нет таких “автоматических переключателей”, то вам необходимо самому себя контролировать и планировать время для релаксации.

А сейчас задумайтесь, сколько времени на отдых вы уделяете в течение дня? Если вы также как и я в начале своего обучения буквально живете за монитором, то срочно исправляйте эту ситуацию. Иначе упадка сил вам не избежать.

Кстати, если вы хотите сделать процесс своего обучения в интернете более эффективным, то обязательно прочитайте мою книгу «Обучаемся легко и эффективно».

1Читайте также статью «Эффективность обучения в интернете. Возможно ли ее добиться?»

На этой ноте, пожалуй, я закончу пост. Жду ваших комментариев по этому поводу, а также буду очень признательна, если вы кликнете по кнопкам социальных сетей. А я желаю вам всего доброго и прошу вас почаще отдыхать!

 

С уважением, Валентина Соколец!

{lang: 'ru'}
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. Вы можете оставить комментарий ниже.
Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>